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暑假怎样避免溺水现象呢?

来源:寻医问药网 时间:2015-07-17 发布者:期盼 收藏本文

伴随这炎热的夏日而来的就是学生们的暑假了,在学校的安全教育之中的一个很多人讨论的问题,就是游泳安全了。那些凉爽的河流和水塘在让人们感受到了惬意的享受,同时也存在着很大的安全危机,尤其是放假的学生,每年因为溺水而亡的事件都有很多,那么暑假怎样避免溺水现象呢?

暑假怎样避免溺水现象呢?

一:游泳应该在合适的环境。在每次游泳的时候,在下水之前应该仔细观察将要游泳的地方是什么样的环境,如果存在危险警告,就千万不能下水,并且切记不能在那些周边环境不太清楚的峡谷地带游泳,并且这些地方的水深浅不一样,并且水温较低,还可能会存在对人体造成伤害的障碍物。

二:海中游泳时刻注意距离。在大海之中游泳的时候,需要顺着海岸线的方向平行而游,若是没有足够高超的游泳技术或者是体力没有那么好的人,就不能游到睡比较深的地方。并且还要在海岸上设置一个标记,时刻注意带自己有没有游到太远的地方,需要在第一时间调整方向,保证自身的安全。

三:在游泳之前需要做好准备工作。在游泳之前需要进行足够的运动,并且需要充分考虑到自身的实际身体状况,若是处在过饱或者是过饿的状态以及身心太过于疲劳的时候就一定不能下水游泳。在开始游泳之前应该在四肢上先淋一些水,之后再进入水中,而不能马上跳到水里面。

四:游泳时有什么不适需要及时调整。在游泳的时候如果感觉到了自己的胸口痛,就可以用力挤压自己的胸口,在疼痛缓解了之后再回到岸上休息。而在感觉腹部疼痛的时候时就应该马上回到岸上,并且及时的喝上较热的饮料或者是热汤,以此来保证自身身体的温暖,避免产生抽筋现象。

温馨提示:在游泳的时候应该带上齐全的装备,其中最为重要的就是泳镜。在下水之后千万不能慌乱,在自己抽筋的时候,应该保持冷静,将游泳姿势变成仰漂。在日常生活之中有机会就进行一些心肺复苏术的训练和在游泳时应该掌握的自救训练,这样就能在很大程度上降低溺水的可能。

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